Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

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Pues como te dije hace unos 2 meses aprendí a nadar, tengo 29 años, pero ahora que ya logro nadar en libre, tengo varios problemas que no logro mejorar 1- Cuando tengo que respirar no logro respirar de lado, si no que levanto mucho la cabeza, y cada...
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Tipos de musculación

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Entrenamiento con elíptica

Quiero ponerme en forma y perder algo de peso.(Mido 1,75 y peso 80kg) Estoy entrenando 40min con elíptica tres veces al día y complemento con abdominales.(3x15 superiores y 3x15 inferiores) Realizo el ejercicio con bastante intensidad y veo que con...
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¿Existen alguna dieta o rutina especiales para conseguir un abdomen definido en el gimnasio?

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Macro que copia celdas sin repetir los datos copiados

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Varices

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Dolor en piernas

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Hacer que excel lea celdas y rellene una columna según datos

Buenas tarde a todos, he buscado muchas veces ayudas en foros y por fin me decido a ser yo el que pregunte; quisiera hacer algo en excel que no se si tiene solución de forma fácil y sin programar, espero que podáis ayudarme. Mi intención es que excel...
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