Ejercicios fútbol 7 para alevines

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Mi nombre es Martin tengo 21 años y tengo una duda grande, pasé mucho tiempo queriendo adelgazar mido 1; 77cm llegue a pesar 82 kg y tener una medida en cintura de 98 cm, en estos momentos luego de hacer lucho ejercicio y algo de dieta estoy pesando...
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¿Qué debo hacer para crecer unos centímetros?

Me gustaría que me respondieses a unas preguntas. Soy un chaval de unos 16-17 años, mido 1,74 y peso 65 kg. Desde hace unos dos meses voy a un gimnasio y hago ejercicios para todos los músculos del cuerpo, pero hace poco me enteré de que todavía...
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Necesito una tabla!

Estaba buscando a alguien que me pudiera hacer una tabla para hacer en casa personalizada de lunes a viernes, pero solo realizándola con mancuernas y ejercicios de suelo nada de press de banca ni historias porque no dispongo de eso. Mido 1,75 y peso...
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¿Como puedo ser más ágil con los Crossover?

La verdad es que quiero mejorar en los Cross, tengo buen control de balón y estrategia a la hora de moverme, pero los mayores siempre me dicen que tengo que moverme más. Tengo 15 años, mido 1.87 y peso 68kg, soy muy lento para mi estatura ya que veo...
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¿Cómo puedo incrementar masa corporal, principalmente de piernas?

Mido 1.58 y peso casi 50 kg pero creo que mis piernas están muy delgaditas, quiero que se vean más grandes con ejercicios caseros y algunos alimentos que me ayuden, de ser posible en dos meses
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Consejos para ser un buen goleador

Me llamo Martín y tengo 14 años y empecé a jugar al fútbol de 11 y como aun me cuesta un poco adaptarme, me gustaría algunos consejos para la posición en la que juego, soy delantero y como que aun me cuesta marcar goles, me gustaría algunos consejos...
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Hola me llamo raul, tengo 33 años, mido1.77 y peso 70kg, ¿Cómo coger 5 o 6kg de volumen?

¿Unas dudas que tengo amigo.como coger cinco o seis kg de masa muscular? Practico natación otra vez, nado 1km todos los días y he empezado hacer pesas, un amigo me ha recomendado cel-tell que es creatina... Tu me dirás que puedo hacer o como entrenar...
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Fútbol y el incremento de la masa muscular

Mucho gusto soy lacho tengo 22 años soy delgado peso 68, ¿Tengo 2 años en el gym era sumamente delgado ahora veo los resultados de estos años en el gimnasio aun a si mi complexión es delgada me dice mi entrenador que no practique mucho el fútbol ni...
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Tengo miedo de desmarcarme y pedir el balón en fútbol

Les cuento, tengo ya casi 14 años y tengo las habilidades necesarias para jugar bien, de echo a pesar de tener este problema juego bastante bien y me equivoco bastante poco. Pero se que el miedo de desmarcarse y pedir el balón me limita muchísimo mis...
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FÚTBOL ¿Tener confianza?

Este es mi problema : Juego fútbol y tengo 14 años, y soy muy bueno, un ejemplo es cuando juego retas por mi casa contra quien sea juego sin presión y juego excelente, PERO!... Cuando juego en el equipo de mi escuelita de fútbol de manera formal, me...
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