Flexibilidad con mis piernas

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¿Cómo comenzar una rutina para volumen?

Bueno yo tengo 17 años y peso 61 kg mido 178 cm, quiero comenzar a marcar mis músculos y ganar volumen, podría haber alguna rutina que me sugirieras para eso la verdad es que ahorita yo solo cuento con mancuernas, pero quiero trabajar todo el cuerpo...
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Obra supresión barrera arquitectónica

En mi comunidad se acordó hace bastante tiempo la realización de una rampa para un vecino que había sufrido un ictus y se vale de un carrito autónomo, aunque el hombre se puede apear de él y manejarlo para entrar en el ascensor. Con el transcurrir...
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¿Una lesión en el lumbar L5 con afectación de la pierna y el pie se considera enfermedad laboral?

Mi marido tiene una hernia en el lumbar L 5 que ya le esta afectando a la pierna y el pie se le queda como acolchado y le cuesta desempeñar su trabajo que es físico, ¿Puede considerarse enfermedad laboral? ¿Qué base imponible mirarían de un autónomo?...
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¿Naranjo helado, que hacer?

En el jardín hay un naranjo que con las heladas de Febrero se ha quedado casi quemado. Podéis ver unas fotos en: http://amendoeira.freeservers.com/naranjo_helado/ Se le han caído casi todas las hojas y conserva muy poquitas verdes. Que debo hacer,...
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Al estirar se me durmen los pies

Cuando estiro, siento en la planta de los pies mucho hormigueo, tanto que si aguanto la postura se me duermen. La postura en concreto con la que más me pasa, aunque lo noto en todos los estiramientos de piernas en mayor o menor proporción, es cuando...
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Golf 4 1.4 16v 75cv ralenti inestable

Cuando pongo el motor enmarcha las revoluciones están entre 400 y 500 después de un rato a 1500 rpm se queda clavado a 800 rpm pero si pongo el a/c y el ventilador se para el motor cuando giro la dirección a tope también se para que pude suceder.
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Bursitis del trocánter y zumba

Me gustaría saber si habiendo tenido bursitis del trocánter en una cadera se puede practicar zumba (es una especie de aerobic pero de bailes latinos tipo salsa, merengue, cumbia...), pues he ido solo a una clase y como se está todo el tiempo moviendo...
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Periostitis por cirugía de Tobillo

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Dolor muscular en soleos, tibial y gemelos

Llevo 5 meses con una muy posible periostitis y también una distensión muscular. He estado 2 meses en reposo, y hace 1 semana me han hecho unas plantillas en una ortopedia por una posible pronación leve por tener el arco algo bajo. En fin, corrí la...
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¿Quién hace el tratamiento?, rodillas

Tengo condromalacia rotuliana en las dos rodillas, ( eso dijo el traumatólogo en la exploración ) y estoy en espera de resonancia para saber el grado, o si las rotulas están mal alineadas. ¿El traumatólogo puede enviarme o hacerme un estodio...
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