Ritmo-resistencia

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Creo que he rayado algún casquillo ¿Solución?

Pues nada, el caso es que creo que se me ha ido algún casquillo, no controlo demasiaod del tema, me guio por lo que me dijo mi padre, que entiende algo ams que yo de motores. Te comento, raje el carter y me tiro todo el aceite, y se me encendió la...
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Como conseguir un buen rendimiento físico en la cancha de futsala.

Somos un grupo de mujeres que jugamos fútbol como pasatiempo en nuestros trabajos no sabemos nada sobre entrenamientos pero queremos tener buenas condiciones para jugar en la cancha.
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Rutina para marcarme y quemar más grasa

Espero me puedas auxiliar, ya tengo rato en el gym ya había hecho pesas antes pero ahora solo ago cardio soy de complexión gruesa y gracias a el spinning que practique por un largo tiempo las piernas las tengo un poco marcadas, No se si me puedas...
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Plan para acabar con mi barriguilla

Soy un chico de 18 años, mido 1,74 y peso 58,6 kilos. Creo que esta bien, pero me gustaría saber su opinión. Para no alargarme mucho, me gustaría que me ayudara a diseñar un plan para quemar la grasa de mi barriga, ya que es el único sitio de mi...
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Interrogante

Hace 4 meses que voy al gym y no veo muchos resultados. Mi rutina es la siguiente:lunes:piernas, martes:hombros, miércoles:pecho, jueves:bíceps, viernes:espalda y tríceps. Los músculos que más me gustarían desarrollar son pecho y bíceps, esta rutina...
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No logro bajar el Ph y el cloro es bajo

Tengo una piscina de hormigon azulejeada (ceramica) de 3.7 x2, 4x1.0 mts, aprox unos 10 mil litros, tiene una bomba de 3/4 HP y un filtro de arena Astrapool de 500 mm, mantengo el filtrado diario con un promedio de 6 hrs, el agua es cristalina, la...
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Alguien sabe de pretemporada de fútbol?

Necesito ayuda para una pretemporada para un equipo juvenil de fútbol, sobre todo ejercicios para la preparación física, pero también acepto para técnica y táctica.
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Plan de entrenamiento y dieta para bajar grasa acumulada

Haciendo una rutina de pesas y algo de cardio, en 3 meses he conseguido definir músculos de los brazos y de las piernas sobremanera, pero aun tengo grasa acumulada en la tripa y en el pecho, quiero bajar esta grasa, me quiero proponer bajar toda la...
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Preparación física para carrera de resistencia

Lo primero, dar las gracias a quien caritativamente pierda un poco de su tiempo conmigo y pueda resolver mi pequeño conflicto. Hace aproximadamente un año y medio que no haco deporte y unos 8 meses que he sido mamá. Anteriormente a esto hacia deporte...
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¿Algas en la piscina?

Tengo una piscina de 8x4x1.5 mts aproximadamente y desde hace una semana le veo unas manchas verdosas en las paredes y en el fondo y que cada día van aumentando. El otro día medí el cloro y el Ph y estaban bajos los dos, he conseguido aumentar el...
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