Necesito apertura de piernas..!

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Adelgazar las caderas, glúteos y abdomen

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Quisiera saber si me podrías dar algún tipo de orientación acerca de que me puede ocurrir. Hace un año note un fuerte "tiron" en la pierna, con un chasquido en la parte posterior de la rodilla, practicando deporte (taekwondo) Aun tengo dolor, pero no...
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Propuesta de Entrenamiento tipo Heavy Duty

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