Pretemporada para una persona que hace 10000km al año

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¿ Multa de radar con error en carretera?

Me ha llegado una notificación (porque no me pararon) con una sanción en la C-32 km 0,8. Coincide que esa carretera pertenece a Cataluña y el mismo día de la sanción y a la misma hora tengo sacado un billete de AVE, ya que tuve que hacer un viaje y...
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Consultas para ejercitarme bien y nutrirme mejor

¿Cómo estás? Tengo algunas consultas Practico en general pesas de 3 a 4 veces por semana, corro un poco en cinta y practico natación 1 o 2 veces por semana. Suceded que quisiera bajar de peso y no se por qué no puedo. Antes no hacía nada y cuidándome...
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Duda Sistema FAP Renault Clio

Tengo un Renault Clio III dci75 business y quería saber lo perjudicial que puede ser para el Sistema FAP que no saque el coche a carretera y solo me mueva por ciudad. He leído que una avería en el catalizador puede llegar a los 4.000€, estoy algo...
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Supermotard o Carretera

¿Cómo estamos? Espero que bien. Mi consulta es la siguiente, me tengo que comprar una moto para ir a currar ya que de desde donde vivo yo tengo que coger 3 buses ida y vuelta. Y bueno envede pillarme una scooter que no vale para nada y son muy...
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Bibliografía recomendada para entrenadores de fútbol

Pues básicamente lo que pone en el título de la pregunta, ¿Hay algún libro recomendado para comenzar en el mundo de los entrenadores de fútbol?, no me refiero a los que pone en la página de la rfef cuando pides información de los cursos, sino algún...
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Dieta y ejercicios de gimnasio para musculación. Volumen y definición y por la tarde footing

Bueno pues mi situación es la siguiente: Soy un chico de 26 años, 177 cm y 78Kg. Empiezo el gimnasio ahora y quisiera que me ayudarais si puede ser con algo de dieta y unos ejercicios. Tengo todo el día libre y mi intención es entrenar por la mañana...
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¿Cómo puedo coger un poco de masa muscular?

Soy un chico de 19 años, peso unos 57 o 58 kilos, y mido 1'69m. Me apunté al gimnasio hace una semana, y me gustaría saber varias cosas... Una de ellas es como puedo aumentar un poco mi masa muscular(para tener un poco de volumen), aparte también que...
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Suplementación atletismo

Soy un corredor aficionado, entreno 5 a 6 veces a la semana (rodajes, series, cuestas) y las carreras son de 5 y 10km. De vez en cuando tomo L-carnitina y también BCCAs después de los entrenos. Había pensado en la Creatina, pero parece ser que no va...
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Entrenamiento y alimentación para travesía

Hace unos días me respondiste a una pregunta y estoy siguiendo tu consejo para ir ganando ritmo. Ya te comente que quería hacer alguna travesía este año y en en concreto las que voy a hacer son del calendario de gipuzkoa, empezando por la...
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