¿Cuánto tiempo se puede tomar creatina?

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En mi caso, ¿Me puede ir bien un gainer?

A ver si me puedes echar un cable porque estoy algo perdido. Voy 5 días al gimnasio, de lunes a viernes, los miércoles hago una intensa sesión de cardio y los demás días un entreno fuerte de pesas por grupos. Mido 1,70m y peso 65 kg, tengo las...
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¿Alteración por la postday?

Vera el caso esta así ... Mi novia inicio su periodo el día 10 de marzo.. Tomo la post day el día 18 de marzo ... Es 1 día después de terminar su ciclo ... A los 7 días le bajo un sangrado que le duro 5 días .. Se supone que ese es un efecto normal...
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Cuando tomar mejor las proteínas

Me refiero a los batidos de proteína de suero de leche. Yo entreno al medio día en el Gym, sobre las 13h. Me han dicho que debo tomarlas después de entrenar. La cuestión en concreto es que quisiera saber que espacio de tiempo aproximado tendría que...
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Se me ha olvidado tomar la píldora!

Tengo una duda/problema,resulta que este mes he empezado a tomar la píldora anticonceptiva, y el viernes mantuve mi primera relación sin preservativo. El sábado (el día que empezaba mi segunda semana tomando la píldora) se me olvidó tomarla y el...
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Consulta entreno

Quería mostrarte mi rutina de entrenamientos para que opines y corrijas l necesario... Es un poquito largo pero allá voy. Entreno en torno a los cuatro días a la semana, y cada días voy alternado las distintas rutinas que t muestro, cada día trabajo...
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¿La diarrea anula los efectos de la pastilla anticonceptiva?¿Puedo padecer sobredosis?

Quisiera hacerte varias consultas: Tomo pastillas anticonceptivas de 28 comprimidos. La tomo todos los días a las 10 de la noche. Anoche tome la pastilla como de costumbre a la hora de siempre, y hoy, a lo largo del día estuve con diarrea en tres...
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¿Qué alimentos debo comer para sustituir a la creatina?

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¿Podría usar sustanon 250?

Sr le vengo a hacer una pregunta que me tiene muy confuso, comentare yo practico pesas y bueno soy una persona delgada me ha costado aumentar de peso durante 2 años solo he logrado aumentar como 10 kg y bueno ahorita estoy en 65 y me ha costado ami...
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Adelante dos días mi blíster de yasmin

Estoy en un dilema resulta que tenia que empezar a tomar mis pastillas anticonceptivas el día el viernes y por estrés confusión no se, me adelante dos días hay algún problema! ¿Me tengobq cuidar con otro método anticonceptivo?
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¿Semana de descanso y periodo?

Ek jueves 5 de marzo termine de tomar mis 21 comprimidos de yasmin, me los tome todos y a la misma hora. Ayer comencé mi semana de descanso, y tuve relaciones con mi novio, el eyaculo dentro de emi una ves, hoy ya es el segundo día de mi semana de...
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