Que hacer primero gym o natación

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Hace dos meses que llevo arrastrando una lesión en el abductor debido a un sobreesfuerzo en un partido de fútbol. Al principio no le dí importancia y deje pasar el tiempo pero al intentar jugar otro partido me pegó una fuerte punzada en el abductor...
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Necesito consejo para con mi dolencia de hiperlordosis que me afecta en mi trabajo ante el ordenador

Ante todo gracias por participar en esta web y ayudar en lo que puedas. Yo te voy a presentar mi pregunta y a ver si me puedes aclarar algo, verás: Ayer por la tarde estuve en el fisio porque de estar tantas horas frente al ordenador y con el ratón...
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Proteína de huevo y power whey para complementar mis ejercicios de volumen muscular en el gimnasio

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Molestias en el Tendón de Aquiles

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¿Qué combinación de ejercicios y de músculos debo entrenar para mejorar los resultados?

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