Algo pasa con mis abdominales

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Cuadro de depresión y estrés

Me agradó tu comentario por eso te escribo, quizá tengas una luz para nosotros... Mi papa, que tiene 56 años, sufrió un cuadro de estrés bastante fuerte que lo sumió en una depresión muy grande a nivel emocional y a nivel físico le afecto severamente...
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Escoliosis

Me llamo Javier y tengo 18 años... Tengo un problema que me atormenta un poco. El hecho es que yo quiero entrar Fuerza Aérea de mi país en calidad de Oficial Piloto, pro el problema es que hace una semana me hice una radiografía de mi columna y el...
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Rutina abdominales y pierna.

Querría una rutina de abdominales ya que ando algo perdido en este tema, hace un tiempo me recomendaron una rutina que era hacer 3 series de 100 abdominales(25 elevaciones, 50 oblicuos(25 por cada lado tocar con el codo la rodilla contraria) y...
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¿Cómo mejoro mis reflejos en Taekwondo?

Resulta que entreno a Tae kwon do, y hago combates (estoy empezando). Me gustaría coger más reflejos, el motivo de por que deseo esto es porque hoy jueves 23 de octubre entrené e hice un combatito, y me di cuenta de que esquivo bien las patadas, pero...
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¿Cómo recupero mi masa muscular?

Em tengo este problemita eh sentido que eh perdido un poco de volumen en mis músculos por que no pude ir al gym 1semana y media por unos temas de estudios osea mis físico lo tengo bien marcado y medío fibroso y con algo de volumen me pregunta seria...
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INEM: Citación para Taller Empleo

Soy Ingeniero Informático con más de cuatro años de experiencia y hace 15 días solicité la prestación por desempleo tras quedarme sin trabajo. Aún no he recibido la resolución de la misma por parte del INEM (aunque la chica que me atendió dijo que...
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Mi novio está encaprichado en ponerse mechas en el pelo y yo no sé como tintar su cuero cabelludo.

¿T3r3 qué tal? Bueno mi pregunta, o mejor dicho, mis preguntas son las siguientes... Te comento: La primera es que me gustaría que me dieras algún consejo sobre cómo dar mechas a un chico ya que mi novio está encaprichado i no se muy bien como...
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Dieta y rutina para aumento de peso

DIEGO Marques Alonso 1,73 70Kg 25 años Hola, gracias por atenderm. Necesito una dieta y una rutina para aumentar musculo. Levo 4 meses dándome caña en el gimnasio y me encanta... Vamos que no puedo pasar el día sin ir. Voy 4 días a la semana, lunes...
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Dieta+gym+ganador de peso?

Consumiré un ganador de peso, antes estuve llevando una dieta de 2900 kcal con 80 y tantos gramos de proteína que consumía en el día (natural) pero ahora quiero traspasar las barreras y aumentar de masa muscular al menos 3 kilos solo que con esta...
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Perder musculatura en muslos

Soy una chica de 29 años que llevo 7 años acudiendo min 3-4 días a la semana al gimnasio. He de decir que he practicado 8 años de pequeña gimnasia rítmica y me he dado cuenta de la memoria que tienen mis músculos. En el gimnasio empecé con las...
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