No quiero ensanchar la espalda

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Dolor en aductor derecho

Soy monitora de actividades deportivas desde hace 5 años, hago muchas clases y me suele doler bastante la musculatura de casi todo el cuerpo, sobre todo la espalda y las piernas, me crujen las articulaciones, sobre todo las cervicales, es como si...
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Me llamo Israel y quiero desarrollar los músculos del tren superior gracias a una rutina en piscina.

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Querría explicar mi caso. Tengo 28 años, juego al fútbol (federado) y en verano cuando termina la temporada, hago ciclismo de carretera. Este verano hice ciclismo bastante más en serio que años atrás y con nueva bici más aerodinámica (más inclinado)...
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Practico Taekwondo STF desde hace 5 meses y si estiro o hago patadas de costado me duele la cadera.

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Pretemporada fútbol 11

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Que hacer en caso de quemarte los músculos

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Subir de peso dejar de ser delgado existe prevenirlo

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