Entrenamiento TKD

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Primeros pasos con CodeIgniter

Ya sé que no lo has utilizado, por eso te paso un enlace para que veas entre el minuto 20 y el 22. En principio el "locutor" dice que se ahorra tiempo, pero no sé como, ya que lo que hace es un copy-paste, igual que se puede hacer directamente con la...
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¿Me puedes dar una rutina de ejercicios eficiente para ganar 4 centímetros de talla?

Tengo dentor de 3meses una prueba para entrar a la selección de mi ciudad y la primera no la pase me dijeron que tania que aumentar 4cm más es la ultima oportunidad he entrenado mucho muchas rutinas pero poco efectiva te escribo para que me ayudes...
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¿Puedo obtener musculo en piernas y brazos a los 33?

Tengo 33 años, practico soccer dos a tres veces por semana, mido 1.65m y peso 72kg, trato de comer sano, pero mis brazos y piernas son delgados, ¿Es posible ganar masa y musculatura en los brazos y piernas a mi edad? ¿Cuál seria la rutina sugerida al...
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Campos sin valor

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Mi hijo tiene problemas de atención y de desmotivación en los estudios

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Dolor en tríceps

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Proteger tapa mesa de madera

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