Lesión en el gemelo

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Rotula alta y desplazada

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No puedo estirar el brazo, sobre todo si estoy un rato con el brazo doblado

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Disculpa tuve una lesión en el muslo de la parte de atrás como a 5 dedos arriba de la rodilla, sentí como un golpe o piquete, me sucedió jugando fútbol, al momento de correr y esforzarme, quiero saber cuanto tiempo tengo que parar y cual es el método...
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