Rutina de salto

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Air alert VS Gym?

Espero te encuentres de lo mejor je je.. Bueno tengo 19 años y tengo alrededor de 6 años jugando baloncesto... Mido 1'83 y buehh aun no la clavo... Agarro el aro con las dos manos je je.. Bueno hace algún tiempo hice air aler y llegue hasta la semana...
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¿Cómo puedo conseguir 8 cuadrados abdominales?

Tengo 14 años, mido 1,72 m y peso 48,5 kg y me gustaría saber como puedo conseguir 8 cuadrados abdominales bien definidos y marcados en el menor tiempo possible ¿Me podrías decir las repeticiones y las series que tendría que hacer cada día y los...
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Hacer mates

He estado leyendo tus respuestas y quisiera saber si podrías mandarme los ejercicios piometricos que tienes. Yo estoy haciendo el air alert 3 y 50 abdominales cada día. Tengo buen salto (toco el aro con una mano pero no consigo agarrame)y quisiera...
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Humedades provocadas por jardineras

Tengo humedades en el salón provocadas (creemos) por jardineras en la terraza que hay encima (cinco metros de largo y dos desagües). Los desagües quedan unos 40 centímetros sobre el fondo de la jardinera, cuando llueve o regamos se aprecia claramente...
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Perder grasa en los michelines y barriga.

Hace casi 3 meses y medio fui a un preparador físico para que me aconsejara. Mi objetivo era perder grasa de la barriga y michelines. Me dio una dieta muy equilibrada, 2 sesiones de aeróbicos al día (30 min. Cada una a trote), ejercicios con pesas...
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Seguro de hogar y comunitario

Soy presidente de la comunidad formada por 6 pisos todos ellos con seguro multirriesgo del hogar, teniendo todos su continente y R.C en proporción adecuada al coeficiente de participación del edificio (vista las pólizas de cada piso). Queremos hacer...
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Efectos Bola blanca.

Juego al billar hace relativamente poco, pero me cuesta darle efectos a la bola blanca para que vuelva, y para que se detenga. Cuando la quiero hacer volver, hay veces que la hago saltar, y hay veces que la quiero detener cuando golpea a la bola...
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¿Alguien qué sea muy amable de explicarme sencillamente que es lo que tengo y el tratamiento que debo seguir sobre mi rodilla?

Bueno paso a contarles: Hacia semanas atrás, me tiraron jugando al fútbol y cuando caí ambas rodillas se comprieron impactando las plantas de mis pies contra el suelo, después del golpe no pude mover la pierna, por ende me asignaron a hacerme una...
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Posición del Incisivo superior central derecho

LLevo ortodoncia fija con brackets, en la parte superior tengo problemas con la posición del incisivo central derecho. Este diente no termina de ocupar su posición correcta que sería girando en sentido antihorario menos de un milímetro. Actualmente...
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Duda actualización renta antigua

Este es el 4º año que estamos realizando la actualización de un piso de renta antigua de mis abuelos. Tras muchos años de trámites sin éxito, logramos asombrosamente comenzar a incrementar la renta. Quizás por la sencillez y rapidez de resultados, y...
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