Como puedo subir de peso en poco tiempo

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Duda con la proteínas

Qeria qe me comentaras qe proteinas son mejor para aumentar masa muscular y volumen es qe un experto me dijo qe la proteina isolatada era para definir y como yo tomo una proteina qe pone isolate me ha creado una duda mira yo tomo esta proteina entra...
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Dieta sencilla de definición

Intentaré abreviar y dejar todos los datos que pueda, haber si hay manera de que me aconsejes que hacer. Soy Hombre de 42 años, 1,71 de estatura y peso actual de 87 kg. Llevo tres años en el gimnasio. En estos tres años he bajado de los 118 kg hasta...
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Soy fisioculturista y me han quitado un riñón.

Soy fisioculturista y hace tres meses tuve un accidente y me quitaron un riñón el otro esta sano, quisiera saber que limitaciones tengo en cuanto a la ingesta de proteínas por día y kg de peso, antes tomaba 2g por kg llevando una alimentación...
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Como hacer dieta sin tener hambre y tentaciones

Estoy obsesionada con tener panza chata. Soy flaca pero no logro tener la panza chata, hace dos semanas comencé a hacer gimnasia tres veces por semana. Dieta no puedo hacer, me cuesta mucho y tengo hambre a cada rato. Mi peso es menor al que debería...
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Crecimiento tardío

Mi pregunta es referente a mi hijo, acaba de cumplir 17 años y está muy poco desarrollado, además de tener baja estatura y peso (1,55 y 39 kilos). Le hicieron una radiografía de la muñeca, la cual incicaba que su desarrollo no era problemático, sino...
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¿Tengo 14 años mido 1,78 metros hasta cuanto podría llegar a crecer?

Mi padre mide 1,77 y mi madre 1,65 Por parte de los hombres en mi familia suelen medir entre 1,73 o 1,77 pocos en mi familia son realmente altos los más altos miden 1,90 y 1,94 metros y un tío lejano de 2,14 metros mi pregunta es si podría llegar a...
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¿Tomar proteína me ayudaría a subir de peso?

Pues voy al gym por el hecho de estar flaquita, no me gusta mi peso y quisiera subir de peso para ya no verme así, me han dicho que tomar proteína me podría ayudar a subir pero no se si esté en lo correcto
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¿Porque tengo ansiedad? Quiero aprender a comer equlibradamente.

Soy una chica que siempre ha hecho mucho deporte, pero nunca he estado delgada desde pequeña he tenido kilos de mas, pero al competir en balonmano tampoco llegaba a coger demasiado, pero hace unos años por el trabajo lo deje y cogí unos 17 kilos. Y...
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Dieta para ganar masa muscular

Te quería preguntar una duda sobre si hago bien o le falta algo a mi dieta para musculación te explico mido 189 cm peso 83.5 kilos y hago mucho deporte( voi al gimnasio 5 veces a la semana y juego a fútbol tres veces a la semana) y aquí te dejo mi...
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Tengo 14 años, el año pasado comencé con el levantamiento de pesas

¿Tengo 14 años mido 1.72 hago ejercicio con peso mi mm mide 1.51 y mi pp 1.71 cuanto llegare a medir?
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