Superioridad numérica

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Quería saber como podría mejorar mi toque de dedos, ya que soy colocadora, pero cuando toco de dedos retengo el balón. También quisiera algún tipo de ejercicio para el salto. Gracias y espero su contestación. Miriam
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Me gustaría me aconsejarais sobre que goma de picos cortos para utilizar para mi revés. Mi madera es una donic walder blac devil, en la derecha utilizo una tenergy 25 máximo grosor seria mi primera goma de picos cortos. Quiero cambiar la goma lisa de...
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Tirones en la ingle, y como obtener condición física para jugar fútbol soccer.

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