Horarios para dieta para subir de peso y masa

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Dudas entre dos tipos de proteínas

Amigo soy una persona que mido 1.79 y peso 69 K, como te puedes dar cuenta soy una persona de muy bajo peso y necesito subir, estoy entrenando en un gym y he decidido comprarme una proteínas, pero la verdad no se cual comprar, tengo dos en mente y...
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Problema de gases

A mi me gusta lo natural, tengo la tensión un poco alta y colesterol en 251. El médico me recomendó pastillas, pero de momento tomo espino blanco plus para la tensión y estoy haciendo dieta y ejercicios (andar), comía muchos dulces y ahora no los...
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Aumento masa muscular para deportes de contacto

Practico Taekwodno desde hace 8 años y MMA, he ido mirando en los foros las tablas, dietas, ejercicios... Pero no me ha quitaba las dudas. El caso es que mido 1.75 peso 65 Kg. Y tengo 23 años, y me gustaría aumentar de masa para subir mi categoría en...
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Dieta para adelgazar y definir.

Bueno mi duda es bastante clara, soy un chaval de 20 años que mido 1,83 y peso 81 Kg. Yo creo que es mi peso mas o menos ideal ya que soy bastante alto. Pero siempre he tenido grasa abdominal y quería realizar una dieta para adelgazar esa grasa y...
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Reducción de Jornada por guarda legal por hijo menor de 12 años.

Buenas tardes, trabajo en un restaurante de 10h a 17h de lunes a miércoles y los jueves y viernes de 10h a 17h y de 22h a 24h. Como ayudante de camarera. Actualmente me encuentro de baja por maternidad y mi intención es reducir mi horario en un 50%...
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Rutina torso-pierna-brazo

Soy un chico de 20 años, mido 1,77 y peso 73k. Anteriormente e estado unos 18 meses en el GYM, pero por desgracia llevo 3 meses sin pisarlo, pero empiezo en unos días; iré los Lunes, Martes, Jueves y Viernes. Estaré unas 2 semanas haciendo circuito,...
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¿Podrías aconsejarme alguna dieta saludable para mí?

Espero que puedas ayudarme. Me preguntaba si podrías ayudarme a encontrar la mejor dieta para mí. A pesar de que me hayan dicho muchas veces que lo mejor es una dieta con la mínima cantidad de carbohidratos, supongo que también han de estar presentes...
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¿Qué tal esotos suplementos?

Bueno amigo durante todo el día como varias veces altos contenidos de proteínas y carbohidratos, ¿Pero qué tal esta alimentación después de entrenar? 5:30pm= 5gr creatina, 1gr L-arginine. 6:00-7:30pm= gatorade, durante el entrenamiento.(1 hora y...
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Alimentos y ansiedad

Mi gran problema es la ansiedad. La mayoría de veces, más que por hambre, como por ese motivo, principalmente en las noches, cuando llego a casa y por fin puedo descansar del trajín del día. Actualmente estoy haciendo un poco de natación diariamente...
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Necesito subir de peso...

Soy una mujer casada de 25 años, mi físico es delgado, mido 1.60 y peso aprox 50 kg. Mi problema es que tuve un bebé y bajé de peso mucho (antes del bebé pesaba 57 kg), mi ropa de antes me queda muy floja y yo me veo la parte del pecho un poco...
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