Tengo 14 años y voy al gimnasio. ¿Es pronto o puedo hacer pesas sin problemas?

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¿Como mejorar mi rutina de entrenamiento casero?

Mi nombre es juan, tengo 34 años, mido 1,70 cm y peso 76 kilos. Desde hace alrededor de un año estoy realizando pesas en mi casa (por cuestiones familiares y de trabajo me es totalmente imposible ir a un gimnasio). Después de leer sobre el tema, me...
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Repeticiones

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Creatina.

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Crecimiento ...

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