Como empezar a entrenar al tenis

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Quiere decirme papa

Mi problema es que estoy por casarme con una persona que tiene una hija, que por desgracia su papa la abandono y no la visita. El hecho es que ella quiere decirme papa, yo no se que decirle porque también tengo dos hijas de un matrimonio anterior y...
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Ganar musculo y perder grasa y medidas al mismo ti

Tengo casi 18 años, mido 1.83 y peso 72 Kilos aprox. Hace dos años dure un corto tiempo asistiendo al gimnasio, pero por cuestiones tuve que dejarlo, en mi casa tengo aparatos, mancuenras, etc, por lo que estuve realizando pesas por temporadas, Ahora...
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Dieta y rutina para un endomorfo...

¿Cómo andan? Tengo 23 años peso, 89,5 kg y mido aprox 1,80 mts y soy endomorfo. Hago pesas hace años, fui medio como muñeca inflable era bien gordo y dsps baje mucho de peso y ahora me estanque aquí con este peso y físico. Mi físico si lo ven es muy...
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Soy flaco y flácido!

Me llamo Gabriel, tengo 20 años mido 1,80 cm y peso 72 kg, stube en el gimnasio varias veces pero siempre me termine saliendo, el máximo tiempo que he durado han sido 3 meses pero cada vez iba perdiendo más la motivación porque solo lograba endurecer...
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Modificación unilateral en las condiciones laborales

Trabajo en la cocina de una residencia de disminuidos en Cataluña. Mi horario es de lunes a viernes de 18:00 a 22:00 y los sábados de 10:00 a 15:00. Y mi contrato es fijo. El año pasado disfruté de 30 días de vacaciones, este año con el cambio de...
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Plan de pretemporada

Soy padre de un joven de 11 años que practica el BMX desde hace 2 años, quisiéramos conocer un pequeño plan de ejercicios para dar inicio a la pretemporada
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Hola. ¿Necesito saber la explicación del porque un niño de 6 años se pone los zapatos al revés?

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Empezar a muscular

Tengo 20 años mido 1,82 y peso 98kg. Ahora estoy con sobrepeso, mi peso ideal más o menos son 75-80. Deje de trabajar y en dos años engorde 25 kilos. Si estoy delgado me mantengo y si estoy gordo la verdad es que me mantengo también. Me tienden a...
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Batido pre o post aeróbico

Llevo 5 años practicando musculación y entreno con pesas 4 días a la semana y me gustaría empezar a meter aeróbico después del entreno ya que en ayunas por la mañana no puedo, mi pregunta es la siguiente, ¿El batido de hidratos y proteínas para...
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No me entero con las vacaciones y las horas extras

Trabajo desde el 1/7/2010 con contrato indefinido (mod. 100) y periodo de prueba de 6 meses. Dicho contrato se ampara en el convenio del Metal de la C.A.Madrid y la jornada laboral es de 40h semanales (8:30h de Lunes a Jueves y 6h los Viernes)....
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