Noto roces en el codo al doblarlo. Que me pasa?

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Estoy realizando una tabla de ejercicios con mancuernas en casa y tomo un producto alimenticio.

T escribo porque bueno hace tiempo que hago la tabla para hacer ejercicios en casa con mancuernas y bueno la verdad es que llevo desde entonces, como dos meses. Bueno estoy tomando un priducto de esos, un suplemento alimenticio de proteínas y demás y...
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Mantener musculatura pero lograr definición muscular

Quisiera saber como combinar la dieta y el ejercicio, para lograr marcar y no perder musculatura. Mido 1,70 y peso 69 kilos, estoy en el gym 6 años gane algo de volumen pero no es demasiado, mi alimentación es regular pero quiero suprimir los...
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¿En cuanto tiempo llega la resolución de la minusvalía?

Mi marido esta operado de hernia discal L5, le operaron en mayo, al principio noto algo de mejoría, pero de enero aquí esta peor y le han adelantado la cita con el traumatólogo. El ha presentado ya toda la documentación para mirar la minusvalía...
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Ganar masa, peso y definir

Bueno necesito que me ayuden ste tengo 4 meses entrenando en el gym y me gustaría coger más masa muscular, un pok más de peso y definir bastante mis músculos... Peso 72kg y mido 1,80... Y bueno me han dicho que nitro tech con el cell-tech es muy...
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Aumentar masa muscular sin grasa

Primero que todo y un cordial saludos peso 204libras mido 178m tengo 3 años en este deporte de la musculación, tengo buenos brazos me miden 18pulgadas y medias pechos de buen tamaño buena espalda voy bastante parejo mi problema es que he aumentado en...
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Mi volvo me rascan las marchas

Perdona por que voy abusar de ti un poquito más, te he mandado un problema que tengo con el coche pero ya me cntestaras. Mira me rrascan algunas la novena empezó un día de mucho calor cuando me pego un rasquetazo y desde entonces no a parado y la...
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¿Cómo realizar una macro para sumar celdas de un libro, y el resultado aparezca en otro libro?

Otra vez amigos, buenos días, planteare otro problema el cual necesito solución, tengo 2 libros, los cuales he llamado "libro1 amarillo" y "libro2 azul". El libro amarillo, consta de 3 tablas, las cuales muestran el consumo semana a semana de un...
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Megaapofisis transversal en l5

Tengo 27 años y tengo una megaapoisis transversal en l5 y nunca me ha dado problemas pero ahora llevo 10 semanas con dolores y molestias y nome ha funcionado los antiinflamatorios ni relajantes musculares, he ido ha un traumatólogo y cirujano...
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Rotura 5º metacarpo

No hace mucho le escribí comentándole que tenía rotura del 5º metacarpiano. Estaba angulada, me la redujeron y me pusieron media escayola que me inmovilizaba el meñique y el anular flexionados, la muñeca también estaba inmovilizada pues casi llegaba...
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Rutina ejemplar

Soy yo de nuevo. Me quedó claro en qué consiste básicamente el sistema de entreno HEAVY DUTY, y me gustaría probar, si fueras tan amable de mostrarme una rutina. Te diré que llevo tres semanas probando el llamado EAV (entreno alemán de volumen)....
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