Comida que se pega al cocinar con vitro

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Musculación, dieta sin suplementos + rutina.

Es la primera vez que uso la página, espero explicarme con claridad y muchas gracias de antemano. Me gustaría confeccionar una dieta sin suplementos en la que tenga al menos 3 o 4 opciones diferentes en la comida y cena. Mi idea sería entrenar 4 días...
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Los pezones en los pectorales

Tengo un problema con mis pectorales.. Mido 180 y peso aprox 80 kilogramos.. Tengo una actividad cardio muy buena. Troto por las mañanas y en la noche adema de pesas. Duermo 8 horas diarias en promedio .. El problema con el pecho es que tengo los...
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No sudo cuando hago ejercicio, estoy quemando grasa?

No se a quien deba preguntar eso pero estoy algo acongojada. Tengo 22 años mido 1.67 y peso 93 kg, toda mi vida he tenido sobre peso desde pequeña, estoy tomando unas pastillas hace poco mas de dos meses las famosas easy figure sinceramente no he...
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Potencia frigorífico y congelador

He comprado un frigorífico LIEBHERR CNesf5113 Confort, y aunque tengo los manuales de usuario, no veo, o por lo menos no se cómo, localizar la POTENCIA DE CONEXIÓN ELÉCTRICA DEL APARATO. No lo que consume al año sino la potencia que tengo que tener...
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Circuitos para lavadora, secadora y termo instalados en el baño

Tengo un pequeño apartamento en la playa y tengo que hacer el cambio de instalación eléctrica (El piso tiene 40 años y esta con tiplan) En el cuarto de baño tengo la lavadora, la secadora y el termo eléctrico ¿Qué circuitos tengo que poner? ¿Puedo...
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Victoria 20/20 F fallo 90-70-60 ¿Dónde está el problema?

En la caldera me aparece un fallo 90-70-60 que según el manual es falta de presión de gas, te explico, he desmontado la caldera y he limpiado los electrodos y la he vuelto a montar y nada, hace lo mismo. La arranco y se enciende la llama piloto y a...
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Ejercicios para hacer en casa

Fui mama hace 8 meses y me hicieron una cesárea, el ginecólogo me dijo hace 2 meses que ya podía empezar a hacer ejercicio, pero mi problema es que no tengo tiempo para ir a un gym, ni para salir a correr como hacia antes, pero puedo hacer en casa...
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Chopitos rebozados

Quisiera saber la forma de rebozar los chopitos para freírlos, a mi se me queda una pasta si los rebozo todos juntos, así que los tengo que hacer de uno en uno y pierdo mucho tiempo. ¿No se como lo harán en los restaurantes para que se les quede...
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Frutos secos en dieta de definición.

He oído que tomar frutos secos en definición es bueno, porque ayuda a ralentizar la digestión de los carbohidratos, que en las principales comidas es bueno incluir un puñadito pequeño de nueces o almendras. Y también he oído que si los carbohidratos...
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Aumentar masa muscular definir y potencia y velocidad

Soy un chaval de 21 años, 1'88 de altura y 78 kg de peso. Llevo yendo al gimnasio desde hace unos 3 meses, y juego al fútbol desde los 7, semiprofesionalmente hasta hace 3 años que me tuvieron que operar de una pubalgia que me apartó de jugar durante...
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