Alimentación para musculación, dificultad en la ingesta de alimentos y en llevar la dieta

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Les hago esta pregunta porque siempre he tenido perritos flacos, y no se porque no los he podido hacer engordar, mi perrita y mi perrito son cruzas de chihuahua, la hembra tiene 1 año y 5 meses y el otro 4 meses. Bueno pues, les doy 2 comidas...
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Glutamina con creatina

Estoy tomando creatina con glutamina .Tomo la glutamina antes de entrenar y antes de dormir y la creatina después de entrenar quisiera saber si es correcto esta forma de ingerirlas
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Mido 167 peso como 65 kilos, consulta creatine

Bueno la verdad es que antes que todo, quisiera empezar a ir al gimnasio de nuevo y necesito que me recomienden algunas cosas estuve yendo antes, pero por falta de tiempo no pude ir, en ese entonces bueno estaba pesando como 60 kilos y consideraba...
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Consulta sobre rutina de ejercicios y dieta para ejercitar mis músculos en el gimnasio

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Dieta y gimnasio

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Piernas gorditas

Mi problema es que tengo las piernas gorditas, es una herencia familiar y no son demasiado gordas pero me gustaría que delgazaran un poco. Voy al gimnasio entre y 3 horas diarias, y hago 70 minutos de cardio (cinta de correr y elíptica) y 45 minutos...
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Peso a levantar

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Quiero tomar creatina...

Soy nuevo acá espero que me puedan ayudar, hace un año que ago pesas fui al nutricionista pero no pude ganar ni 2 kilos, luego fui al medico y estoy sano, tengo el metabolismo acelerado... Y no puedo subir de peso, mido 162 y peso 49 kilos y entrneno...
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