Un ejercicio de fuerza extrema

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Caja torácica

Donjoe tengo 20 años mido 1,75 peso 69 kg. Quisiera saber como puedo hacer para mejorar un poco mi cuerpo, ya que me gustaría tener una torso más ancho, en general, sobre todo en la zona de la cintura (contorno 79 cm me parece que es bastante poco),...
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NIE caducado , fuera de schengen con necesidad de volver a ingresar

Soy colombiano, entre a España el 28 de marzo del 2016 con vida de estudiante por 6 meses luego saque el NIE que ya caduco el 8 de octubre del 2016, antes de la caducidad solicite la proRroga del estudio y me la concedieron hasta octubre del 2017...
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Cambios de rutina

Tras contestar a mi pregunta, te envío mi rutina como me pediste, con el fin de que la analices y corrijas. Mi rutina es la siguiente, espero que se explique bien. Realizo 4 series, la primera de 10 repeticiones, la segunda de 8 y las dos ultimas de...
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Tengo un clavo intramedular en mi humero ,

El pasado 18 de enero fui operado del humero derecho por luxación en forma de espiral, como resultado me pusieron un clavo intra medular estoy ahora asiendo ejercicios de recuperación en casa y mi herida a sicatrisado pero estoy preocupado no puedo...
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Estoy buscando una respuesta o alguna ayuda a mi problema. La persiana enrrollable del local dejó de funcionar luego de que cortase el cable manual del desbloqueo del electrofreno. El motor recibe señal pero no sube la persiana. A simple vista todo...
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Contabilizar declaración complementaria Impuesto de Sociedades Fuera de plazo

Me he quedado atascado, y no se como continuar: Tengo contabilizadas perdidas de años anteriores en la cuenta 121 (ahora he descubierto que debería haberlas puesto en la 4745) En el año 2015 arrojé beneficios por 6.751,01 € que compense con las...
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Bachillerato problemático

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¿Es correcta la rutina que realizo en el gimnasio para hipertrofiar músculo?

Después de estar leyendo e intentando filtrar un poco lo que me podía servir y lo que no, llevo un par de meses con la siguiente rutina con la que busco hipertrofiar(previamente estuve con una rutina de acondicionamiento): Día 1. Lunes Pecho Press...
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Comienzo entrenos

Ante todo quería agradecer de antemano su atención. Le cuento mi caso: me gustaría comenzar al gym (después de 1 año parado) y marcar unos objetivos claros, un seguimiento concreto, etc… Mi intención (se que no es fácil ni se consigue en 1 año ni en...
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