Soltar el brazo, liberar mi presión y vencer en el tenis a mis adversarios

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Ganar peso y musculatura

Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
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Paso de paleta de aficionados a profesionales

El profesor de mi hija mi hija de 13 que juega desde hace dos años me dijo que ella ya tiene que abandonar la paleta de aficionado para pasar a una más profesional. Me recomendó que le compre un madero DHS H-WN Spin/Control con las siguientes gomas:...
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Tengo una lavadora mabe, hace como 6 meses empezó a botar agua por debajo y además me deja la ropa con rayas de mugre y motas

Tengo una lavadora mabe, pero saca la ropa sucia y con rayas negras de mugre y motas, también hace mucho ruido, como si se fuera a desbaratar y se mueve mucho al centrifugar. Cvomo si rebotara el tambor contra las paredes y bota agua por debajo
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Tuve un golpe muy fuerte en mi codo y ahora no lo puedo mover igual que antes

Hace como 15 días, tuve un accidente en moto, quede inconsciente por lo tanto no se que fue lo que paso, no me quebré ni fracture ni nada por el estilo, pero si me golpee bastante, repose el brazo, y lo mantenía solo doblado, así paso una semana,...
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¿Ejercicio de mañana o de tarde?

Te hice una pregunta sobre flexiones de brazos, que por desgracia es lo único que puedo hacer de momento, y he leído por ahí que cualquier ejercicio de musculación es mejor hacerlo por la tarde, más o menos enter las 4 y las 6, mejor que a las...
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¿Cómo definir pechos, espalda y abdominales?

Primero lo primero. Mido 167, tengo 74 kg y tiendo a acumular grasa en el torzo. La razón por la cual estoy GYM es para tonificar mi cuerpo por completo, ya que estaba ganado mucho peso para mi tamaño (tenía 83 kg). He bajado bien de peso, gracias a...
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¿Cuántos días nadar?

Soy un chico de 31 años. Mi pregunta es la siguiente: Normalmente nado 3 o 4 días a la semana 1 hora al día, y hago 2000 metros, repartidos en crol, braza y espalda. Mi pregunta es si es un buen entrenamiento o debería hacer algún día más. Mi...
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Muelle puerta lavavajillas zanussi

He oído un ruido muy fuerte y parece ser que se ha roto el muelle de la puerta del lavavajillas. He desmontado el frontal pero no he visto nada. Quisiera saber si es fácil de cambiar y si puedo encontrar la pieza de sustitución.
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Mejorar dominadas

Mi problema son las dominadas, hoy por hoy hago 2(con los dedos hacia afuera), voy al gym y por eso me gustaría saber consejos o trucos para fortalecer la parte que trabaja en las dominadas, debido a que me presento al CNP en marzo.(Me quedan 4 meses...
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Mejorar altura patadas

Acabo de empezar con 35 años a practicar Karate y me gustaría saber como puedo mejorar la altura a la que lanzo las patadas, ya que no paso de las costillas. También quisiera saber cuanto tiempo se esta en cada cinturón.
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