Dieta Seignalet por artritis

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Pasos para unas buenas abdominales

He vuelto a intentar hacer pesas pero me sientan fatal y lo dejare por el momento, pero como me gusta hacer deporte y teniendo un objetivo estoy más motivado quiero intentar conseguir unas buenas abdominales si me es posible. Lo que pasa es que no se...
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Porque no me duele el primer día de brackets?

Hoy me puse brackets y no me ha dolido y todos dicen que cuando recién los colocan duelen demasiado pero a mi no me duele nada sólo siento una pequeña presión. ¿A qué se debe esto?
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Como debo comenzar a hacer una dieta y cual la mejor

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Tajin

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