Protusión y acortamiento de isquiotobiales

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Creo que necesito cambiar de colchón y somier. Actualmente tengo un colchón de muelles marca Relax con 7 años y un somier Fibermaster. Creemos que el propio somier ha estropeado el colchón ya que este hace dos hoyos (de nuestros cuerpos) clarisimos y...
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Dolor posible poplíteo

Tengo 33 años, el otro día jugando al fútbol (juego desde hace dieciséis años, ahora dos-tres partidos por semana) un contrario me dio un golpe con su rodilla en el muslo, me produjo el típico bocadillo pero no le di importancia. Sin embargo, al día...
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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

Bueno voy a ser directo y especifico tengo 17 años mido 1.72 y peso 72 kilos llevo entrenando 6 meses y mi peso inicial era de 45 kilos la verdad estaba muy delgado he llevado un régimen de alimentación durante estos 6 meses más hacer mis ejercicios...
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Colchón de espuma de poliuretano

Me acabo de comprar un colchón de espuma de poliuretano en Ikea. Exactamente el modelo Sultan Forestad. Yo quería un colchón de espuma firme porque me resulta muy cómodo, pero no tuve en cuenta la densidad y llevo usándolo 5 noches y me levanto con...
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¿Qué almohada elijo?

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Cuando se aconseja un colchón a un niño de 5 años, hay que ser correctos y si te dicen que el niño es extremadamente caluroso por favor no recomendar espumados ni látex ! Es un principio moral...
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Cuerdas vocales

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Contractura muscular con dolor en cuello y brazo

Tengo una contractura en el hombro (creo) que me causa mucho dolor de cuello y brazo, en cuanto estoy más de 1 hora haciendo cualquier cosa que requiera mover el brazo, estoy en tratamiento con fármacos, baja laboral y hoy después de 10 sesiones de...
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Hola, tengo 25 a~os, quiero ganar peso, (masa muscular) definición y fuerza.

Voy al gym de 4 a 5 días por semana, hago 24 minutos de cardio en la cinta y de 45 min. A una hora de pesas. Me recomendaron usar Bsn Nitrix (oxido) y SPK Nitro Tech Hardcore (proteína). ¿Qué tan recomendables es esto? ¿Me ayudara a obtener lo que quiero?
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Tengo dos niños de 11 y 14 años. Voy a cambiarles el colchón por uno de 105x190 cm. Ambos son de complexión delgada, pero lógicamente irán creciendo. ¿Qué tipo de colchón será más recomendable para ellos?
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