Dolor en el antebrazo cerca del codo

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Tengo 3 meses de ir al gimnasio soy una joven de 23 años, mido 165 cm y peso 126 libras. Voy dos veces a la semana al gimnasio y hago 1 y media por día, solo puedo ir esos días al gimnasio, quiero tonificar mis muslos, piernas, abdomen y en menor...
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Como definir sin perder masa muscular

Tengo 19 años mido 1.82m y peso 78kg, tuve que prepararme para unas pruebas físicas y corrí todos los días y perdí 2kilos en poco tiempo, ahora lo que quiero seria ganar algo de peso si puede ser, y poder definir, tengo pensando ir por la mañana a...
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Dolor púbico

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Ganglio inflamado y duro en la ingle

Hace unos meses me saltó un dolor en la ingle derecha jugando al fútbol. Entonces paré de entrenar y jugar como dos semanas y al volver a jugar me volvió a doler. Me pasó esto varias veces, hasta que fui al fisio, el cual me dijo que podía ser de...
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Rutina para volumen

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Definición teniendo poco tiempo

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Correr 10k

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Musculación del cuello

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Molestias en la muñeca y codos

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