A vueltas con la talla

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Rutina para ganar masa muscular...

¿Cómo estas? Bueno voy al gym hace 3 meses y medio... Mido 1.72 y peso 63 Kg y tengo la siguiente rutina que supuestamente es para masa muscular... Y te quería consultar que pensabas o que me recomendabas... Te pongo las repeticiones y los pesos que...
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Cambiar tarima por otra de menor altura

Estoy pensando en cambiar la tarima de casa pero parece ser que la que hay puesta es de algún tipo que va a ser más alta que la que quiero poner (de 8mm). El problema que tengo es con los bajos de los cercos de las puertas que no se quedarán al ras....
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¿Como regular 2 tiempos: una con corriente y otra sin?

¿Necesito un relé temporizador multifunción? Me encuentro en una situación parecida a la formulada en esta casa en: Temporizador programador de minutos o menos, pero en mi caso es ligeramente al revés: necesito que durante unos 15 segundos un enchufe...
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Cambiar ventanas opinión sobre el presupuesto

Este es el presupuesto q me han dado para cambio de ventanas, me gustaría saber su opinión y aclararme si tienen bajo emisión, gracias VENTANA 2 HOJAS PRACT. 1 OSCILO Y FIJOS Ventana de PVC con medidas 1710x1420 Sistema EUROFUTUR Elegance con...
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¿Estoy realizando una rutina y una dieta eficaz para perder peso y definir músculo?

Ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar. MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo. Mido 168cm i peso 67 kilos LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I ara he...
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Usar calentador gas natural como caldera

Nos han regalado un calentador de agua de gas natural, en concreto el VANWARD JSG25-12KL de 25KW y estamos pensando en acoplarle una bomba de agua y engancharle a los radiadores para usarlo como caldera. El piso es de unos 60m2 tipo LOFT es decir sin...
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¿Pago de 139,67? ¿Al aumentar potencia contratada?

En Octubre 2008 instalé calefacción eléctrica en casa. Tenía una potencia contratada de 5,5Kwh y pedí un aumento a 9,2Khw. Toda la instalación (cableado, ICP, boletín, etc, etc) lo suministró el electricista que contratré, sin relación alguna con...
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Adquisición equipo

Primero, mi gratitud para con todos que, como tu, dedicáis vuestro tiempo a los demás. Me ha llegado la hora de renovar el equipo de música que poseo desde hace ya 25 años. No tengo conocimientos técnicos y después de buscar información parece que me...
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Estiramientos

¿Hacer ejercicios de estiramientos es efectivo para crecer cuando aun está abierta la linea del crecimiento?.
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Poner ventana doble con bisagras.

Tengo una ventana de aluminio con creo 6/12/4 de unos 15 años.. Tengo un Jamba de 20 cm y quisiera poner una contraventana pero a poder ser con bisagras. Vivo en Zaragoza en una calle muy ruidosa tengo pb de frío y ruido.
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