Deficiencias mentales

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Soy un chico joven y me veo gordo aunque he bajado de peso pero ahora quiero muscularme

Bueno tentó 19 an~os mido 1.69 y peso 68 kg según esto estoy en mi peso ideal, pero la verdad me veo gordo y no me gusta, ¿Qué puedo hacer antes pesaba 85 kilos y baje de epeso pero ahora quiero masa muscular algún suplenmento que me recomienden o...
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La rejilla de amsler "se le mueve"

Disculpa si soy muy pesada... Sé que lo soy... Pero hasta el día 5 que tiene consulta con el oculista estoy que no vivo. Soy la madre de la niña de 8 años que le tienen que hacer un campo visual, un test de contraste, porque no vé bien. El otro día...
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Tengo 19 años y soy azul de karate do Y me gustaría saber una forma de elongar más efectiva que las tradicionales.
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