Porque alimento puedo sustituir el tomate?

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Cuanto me demoro en bajar 7 kilos yendo 3 veces por semana al gym?

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Estoy intentando perder 5 kilos, y no encuentro la forma. Intento comer frutas, verduras, líquidos..., y a la semana me da tal ansiedad que me como todo el dulce que pillo por casa, sin poder parar. ¿Cómo puedo controlar esa ansiedad, hay alguna...
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