Como tomar naposim y sus resultados

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Proteínas y marcar

Tengo 17 años, peso unos 78 kg i mido 1.85. Estoy bastante bien.. Pero me gustaría aumentar mi masa muscular y subir a unos 82kg aproximadamente. Mi pregunta es.. ¿Se pueden tomar las proteínas sin segur un tipo de dieta?me explico.. ¿Se puede comer...
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Hola me llamo raul, tengo 33 años, mido1.77 y peso 70kg, ¿Cómo coger 5 o 6kg de volumen?

¿Unas dudas que tengo amigo.como coger cinco o seis kg de masa muscular? Practico natación otra vez, nado 1km todos los días y he empezado hacer pesas, un amigo me ha recomendado cel-tell que es creatina... Tu me dirás que puedo hacer o como entrenar...
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Cuerpo bien armado para este verano

Le escribo para preguntarle que rutina he de seguir de aquí a verano para conseguir un buen tono muscular y un buen cuerpo. Le explico: llevo yendo 6 meses al gym con una rutina de hipertrofia muscular y noto resultados pero no tan rapido como a mi...
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Por Tome 2da vez la pastilla día siguiente y no siento efectos secundarios es normal?

La pregunta es que mi novia ha tomado la pastilla del día siguiente por 2da vez ( esa que es una sola dosis) digo por 2da vez porque hace 1 mes ya había tomado por otra emergencia esa pastilla Pero la 1era vez que la tomo ( el mes pasado) le paso...
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¿Tomar proteína en polvo sin hacer ejercicio trae consecuencias?

¿Quiero saber si tomar proteína en polvo sin hacer ejercicio es malo para la salud o el cuerpo? Quiero saber que ventajas y desventajas trae hacer esto es que el motivo es porque quiero engordar estoy muy delgada y comprare proteína me parece que se...
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Porque tengo quemazón en el pecho?

Quería saber porque tengo quemazón en el pecho, justamente en el medio, me pasa durante todo el día, pero solo por ratos y no se a qué se deba. Hace como 1 mes tuve acidez, eruptos seguidos, reflujo y ya para decidir ir al médico fue cuando sentía...
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Ayuda novato en pesas creatina y proteína

Que tal amigos expertos hoy visito su página ya que tienen gran conocimiento al respecto en busca de que me aclaren algunas cosas. Tengo ya 2 meses en el gym y me he comprado el celltech y proteína del suero de leche de ON de momento solo he estado...
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Salida del preservativo tras la relación

Hace dos días mantuve relaciones sexuales con un chico y tras terminar la relación el se quedo dentro pero al retirar el pene, descubrió que no había preservativo, que estaba en la cama. Dijo que estaba bien y que se cayo por dejar dentro su pene...
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Quiero tonificar y aumentar peso. ¿Cuantos batidos de proteínas debo tomar? ¿Cómo los mezclo?

Tengo 21 años, mido 1,84 y peso 62 kg. Mi objetivo es tonificar y aumentar peso, ¿Cómo puedo hacerlo? Empecé hace una semana en el gimnasio (3 días por semana) y me compre un batido de proteínas para tomar (perfect protein 80 del corte ingles)....
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Cambio de pastilla

Esto hasta hoy y tomando hace 1 año anticonceptivos novial pero este mes resulta que ya en el mercado nacional dejo de salir me mandaron mipil pero resulta que esta son de más baja dosis que la primera pastilla que estaba tomando y son monofásicos es...
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