Ayuda con problemas de estiramiento de brazos por dolor de bíceps tras entrenar

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Realmente estoy pegando el estirón, tengo 25 años?

Soy hombre de 25 años, con apariencia de 17 años, desde los 15 años ya no crecí, pero a los 24 años empecé a hacer ejercicio, natación, clases de spinning, pole dance y pesas, ahora ya tengo 25, me checaron y me dijeron que tengo edad metabólica de...
2 respuestas

Vibraciones a partir de 140 km

Te comento: Me compre el coche hace 5 meses (bmw 120i), y el problema que tengo es que cuando voy a una velocidad superior a 140 km/h empiezo a notar una pequeña vibración (no en el volante). Al principio pensé que era el equilibrado o alineado, lo...
1 respuesta

Emparejar el tamaño de mis bíceps, agrandarlos y marcarlos al igual que el brazo en general

Quisiera saber si sabes alguna rutina para emparejar los bíceps para que estén del mismo tamaño, es que el derecho(31. Cm) es más grande que el izquierdo(30. Cm) por un centímetro, quería saber si sabes alguna rutina que me ayude a agrandarlos más,...
1 respuesta

Rutina de brazos, piernas y pecho

Me llamo Richard tengo 38 años, soy alto, delgado, con 78 Kg de peso. El año pasado compre pesas (discos de 10, 5 y 2 Kg. Un par de mancuernas de 7Kg c/u), una banca de press y proteínas (ovomax), luego comencé hacer ejercicios con el fin de aumentar...
1 respuesta

Rutina para aumentar musculatura piernas (soy chik

Necesito una rutina infalible para aumentar el volumen de mis piernas, como bien (proteínas tres veces al día) y soy muy diciplinada, pero he notado que lejos de aumentar el volumen, me siento cansada, me duelen las rodillas y los pies, el resto del...
1 respuesta

Ejercicios con pesas de mano

Soy una chica de 21 años y quiero hacer ejercicios con pesas para augmentar mi fuerza en los brazos. Me gustaría que me facilitaseis alguna rutina a seguir y que me dijeseis de que peso deben ser las pesas que tendría que utilizar!
1 respuesta

¿No es malo entrenar brazo dos días seguidos?¿No sería mejor hacer tren inferior el segundo día?

Me gustaría preguntarte na cosa son re la rutina de entrenamiento que recomiendas a algunas personas, y que incluye tres sesiones de brazo a la semana. ¿No es malo entrenar brazo dos días seguidos (lunes y martes en este caso)? ¿No sería mejor hacer...
1 respuesta

Hernia y fútbol

Tengo 24 años y el ánimo bastante bajo hace meses. Resulta que toda mi vida he sido deportista y hace seis meses el dolor lumbo ciático y detrás de la rodilla no ceden. La conclusión de mi Resonancia Magnética dice "Pequeña protrusión del disco L5-S1...
1 respuesta

Piernas cargadas

Después de un partido que te deja las piernas muy cargadas y con dolor de piernas, ¿Qué puede ser bueno para recuperarse antes? ¿Ir a la piscina podría ser? Estirar me imagino que si. Y meter las piernas en agua fría y caliente alternando 3 veces o...
2 respuestas

Rutina de principiante para volumen y dieta

Mi pregunta es sobre que opinas sobre la ruta de ejercicios de pesas que te voy a comentar y la dieta, teniendo en cuenta que mido 1'75 y peso 80 kilos, entreno de 8:30 a 9:30 de la noche y que yebo cuestión de un mes practicando pesas, osea...
6 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema