Entrenamiento fútbol sala

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Explosión en velocidad

Que tal tengo una consulta, difícil de explicar... Estoy yendo a un gimnasio con el objetivo básicamente de aumentar la masa muscular y de lograr aumentar la explosión física, osea lograr pasar de un estado de quietud a altas velocidades en corta...
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Condromalacia rotuliana

En Septiembre me diagnosticaron condromalacia rotuliana, hice 1 mes de rehabilitación (con ultrasonidos, ejercicios...) Tomo artivit spin. Y hago ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps cada día. Hace 2 meses el medico me dio el alta y dijo que...
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Titulo nacional entrenador

Bueno pues mi pregunta es la siguiente: Tengo 29, he sido futbolista a nivel amateur y me gustaría saber que tendría que hacer para obtener el titulo de Entrenador Nacional, soy de Cádiz, y diplomado en Relaciones Laborales no tengo ningún titulo de...
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Necesito una tabla de ejercicios para mejorar mi rango de salto jugando al baloncesto

Mido 1 metro 60cms. Todos los de mi equipo son altos de un metro setenta para arriba y necesito tener mucho salto me gustaría que alguien me pudiese mandar una tabla con ejercicios para así poder saltar más y estará la altura de mis compaeros.
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Temblor de piernas y debilidad al correr

He empezado a jugar al fútbol después de años, y nada más empezar ya tenia nervios y me remblaban las piernas durante el partido me notaba sin fuerzas me costaba correr, no tenia fuerzas en mis piernas, me temblaban, y en una carrera me he caído...
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¿Fue justo campeón Italia en 2006?

¿Cómo estas? Espero que muy bien.. Soy apasionado del fútbol, soy mexicano y tengo 24 años, me gusta mucho el fútbol europeo, mis clubes favoritos son los italianos (Inter, Milan, Juve) pero admiro muchísimo el fútbol de Barcelona (Para mi el mejor...
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Jugadas de corner con el pie

Me gustaría saber si podrías enseñarme algunas jugadas de corner (sacados con el pie) ya que este año nos implantan las normas FIFA y debido a esta norma una de nuestras virtudes que es la estrategia la vemos mermada. Nuestro conocimiento de...
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¿Está bien mi entrenamiento?

Tengo 26 años, mido 1.70, peso 70 kgs, de constitución normal Bueno mi meta es marcar abdominales y pecho, no pretendo ser un mister atlas ni mucho menos, pero deseo tener un físico saludable y agradable a la vista. No tengo tiempo para ir al...
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Pinchazo en el muslo

Juego al fútbol los domingos en plan aficionado sin entrenar durante la semana, salvo al- gún partido esporádicamente, mi caso es el siguiente; desde hace unos meses vengo sufriendo pinchazos en los muslos que no me dejan continuar con el juego...
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Como practicar defensa y ataque solo

Quería saber si me podrían dar unos ejercicios como para hacer ejercicios de ataque y defensa pero sola...
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