Dudas del piercing en la ceja

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¿Estoy en forma pa jugar 90 minutos de partido?

En poco más de 3 semanas comienzo la pretemporada de fútbol quería saber si estoy preparado i tengo el peso correcto que necesito yebo 5 meses preparándome dándome caña todos los días mañana i tarde por la mañana foting i por la tarde vici mido 177cm...
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Lesión en la muñeca por golpe de balón de fútbol

Jugando un partido a futbito me dieron un balonazo en la mano que me la doblaron en el momento del balonazo hacia el interior, yo seguí jugando me dolía muy poco en el momento y seguí jugando, pero al llegar la noche no podía ni moverme en la cama...
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¿Mi piercing de la lengua esta infectado?

Me hice mi piercing hace 5 días y hasta el momento todo normal me lo cuide como me indicaron y me tomé un paracetamol para la inflamación pero hoy que lo estaba viendo note que alrededor de la bolita esta muy sumida y roja mi lengua y había una...
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¿Qué debo de comer para subir de peso y bajar la grasa?

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