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Rodillas sobrecargadas

Llevo algún tiempo entrenando fuerte para una carrera de 2000 metros y desde hace una semana tengo dolores en las rodillas, principalmente en la derecha. Me quedan 10 días para la prueba y no puedo dejar de entrenar. Que me recomiendas para poder...
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Rehabilitación tras apertura del alerón externo

Tengo 30 años y me han realizado la semana pasada un artroscopia para liberar el alerón rotuliano. Yo padecía un condromalancia grado III, paleta alta y subluxada; y después de 10 años de padecimiento decidí operarme. Siempre he sido una persona...
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Rutina para hacer en casa

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Método lisaar

Me gustaría saber enk consiste el método lisaar, sek es un proceso de dilatación natural del prepucio para quitar la fimosis, pero me gusaria saber lo que ai que acer.
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Dolor al golpear el balón

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