Salida de tacos

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Aumentar masa muscular corriendo

Mi pregunta es como puedo aumentar masa muscular en las piernas corriendo, que alimentación debo seguir, etc, Mi rutina es de 40 minutos por día 3 veces por semana, intercambiado con bicicleta .
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Diferente graduación oftalmólogo y óptica

Tengo hipermetropía, y algo de astigmatismo, aunque como es poco, últimamente ya no me corregían el astigmatismo con la graduación. El oftalmólogo me recetó +2.25 (OD) y +1.50 (OI) que es lo mismo que tengo en mis lentes actuales (sin dilatar la...
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¿Aguantará falso techo de escayola una pantalla?

Quiero colgar una pantalla de proyección que pesa unos 12,5 kg del falso techo de escayola del salón. Me han dicho que tengo que usar unos tacos de paraguas que atraviesan la placa de escayola y se abren en su extremo para hacer mayor soporte sobre...
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Construir porche de hierro

Quiero construir un porche de hierro cubierto con paneles sándwich de chapa, las medidas serán 635 cm. De salida y 300 cm. De ancho y una pendiente aproximada de 7 grados. He pensado hacerlo con los materiales que a continuación pondré y quisiera que...
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Consumo excesivo jeep cherokee

Perdona que te moleste, pero me acabo de comprar un jeep cherokee del 90, preparado para campo con kit de elevación 10 cm y ruedas 31X10, 5.Estoy contento con el coche pero el consumo que tiene me parece excesivo. Voy a 100 km/h por carretera y me...
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Colgar barra en armario empotrado de pladur

Me acaban de hacer un armario empotrado en una casa nueva y ahora quiero vestirlo yo. El problema es que es la primera vez que trato con pladur, material totalmente desconocido para mí hasta ahora La duda me surge a la hora de colocar la barra para...
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Masa en el estomago

Quisiera hacerte una consulta, ya se que es difícil o no se debe dar un diagnostico sin conocer todas las pruebas.. Pero necesito conocer el abanico de posibilidades que existen tras conocer unos síntomas. Tras diversos problemas gástricos (algo así...
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Tengo una persiana motorizada y la subo y se baja sola que puedo hacer

Tengo una persiana motorizada y la subo pero se baja sola en cambio bajar son el interruptor baja bien pero si la subo se empieza a bajar sola, tienen algun freno o embrage que se tiene que ajustar, segun va bajando hace un tac tac tac muy suave
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Techo de pladur pegado al original

Quiero poner un techo de pladur trasdosado como si fuese una pared. El techo original tiene inclinación y está hecho con vigas de hierro de unos diez centímetros de ancho y rasillón entre ellas. SOn unos 2,30 por 3 metros, más o menos. Pesaba colocar...
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Dieta para bajar de peso

Soy una persona de 26 años actualmente casado tengo dos hijos y me preocupa estar obeso no tantito por el físico pero mas por la salud amigo me podrías orientar que tipo de dieta puedo llevar actualmente peso 96 kg y mido 1.74 ya imaginaras mi...
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