Fui a una dietista y perdí 8 kilos. Ahora he engordado de nuevo, pese a qué como bien ¿Qué hago mal?

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Grasa y masa muscular

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Tengo 40 años, siempre he sido de constitución delgada, pero en estos últimos años he cogido algo de peso, mido 180 y peso sobre 79 kg, me gustaría eliminar la grasa abdominal que tengo no es demasiado y bajar algo de peso. ¿Cuántas calorías debo...
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¿Qué hábitos alimenticios debo adoptar para llevar una dieta de 3.000 calorías diarias?

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Dieta subir de peso

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Me urge subir de peso, ¿Qué puedo hacer?

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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

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¿El special que engorda?

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