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Dudas suplementación deportiva
Tengo algunas dudas relacionadas con la suplementación deportiva. Para empezar, tengo 25 años mido 1,73 m y peso 64 kg, mi objetivo es coger 70 kg de masa muscular a medio o largo plazo, llevo 2 años en el gym, voy 4 días a las semana. Lunes...
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Que tejado plano poner y refuerzo pared piedra
Tengo que arreglar una caseta con paredes de piedra de 50-60 cm de ancho en la sierra de madrid. Dos paredes lindan con vecinos y son de 3 metros de alto 3 metros de ancho, están aparentemente bien. Las otras dos no dan con nadie y son una recta de...
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Peso máximo acuario en piso
Me gustaría preguntar cual es el peso máximo para un acuario en un piso. Calculo que la casa tendrá unos 40 años. He estado mirando y veo muchos datos distintos sobre el aguante. Se de gente que tiene acuarios de unos 1000 kilos en en piso en un...
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¿Qué ejercicios tengo que hacer para tener mas pompas sin tener que inyectarme nada?
Mi nombre es alixon anthonia.! Tengo una gran duda.! Resulta que no tengo muchas pompas.! Y quisiera saber que tipo de ejercicios debería hacer para tener más sin inyectarme nada.! Que debería tomar no se.! Por favor .! Otra cosa es que quiero tener...
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Ganar Volumen Y Complementos Para Subir
Soy de Tenerife.. Nuevo por esta página y quería preguntarte si podríais aconsejarme acerca de algún complemento que me haga ganar volumen y masa.. Lo ultimo que he estado tomando ha sido creatina ethyl ester, una nueva que no retiene liquido, te da...
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Equilibrado de cigueñal
¿Maestro cómo estas? Quería hacerte una consultita a ver si me podes ayudar porque muchos manuales y foros me confundieron más de lo que estaba, la pregunta es la siguiente. ¿Cuál es la manera adecuada de equilibrar el cigueñal? 1) Con la biela...
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Creatina (me urge la respuesta)
Actualmente estoy tomando proteína (WHEY-TECH II se me termino) mañana la cambiare por ULTIMATE PROTEIN SYSTEM(de Biochem) también empezare con creatina la cual me compre hoy mismo CREARIBOSE (monohidrato de creatina con d-Ribosa)de la marca...
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Que debo hacer para adelgazar en mi caso
Tengo 18 años, estoy un poco pasado de grasa que digamos. Voy al gimnasio hace unos 2 años y tengo bastante musculatura ademas siempre fui delgado pero estos años he ganado kilos. Un ejemplo en press de pecho con barra en total levanto 40 kg. Quiero...
2 respuestas
Busco rutinas de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rápido corriendo
Me gustaría que me enseñases una rutina de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rapido(corriendo). Tengo 17 años, mido 1'69m y peso 73kg. Hago una rutina de pesas de 3 días a la semana( no muy intensa), por si sirve de algo.
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Lípidos
¿Por qué la glucosa, la sacarosa y el almidón reaccionan positivamente con el yodo?
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