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¿Qué comer antes y después del gimnasio (pesas)? 7:30 Mañana

Tengo una duda, ya que en internet he encontrado muchas recomendaciones pero ninguna que se adapte a mi situación en particular. Primero de todo, decir que tengo 22 años, mido 1.83 y peso 82 kilos. Os cuento: Voy al gimnasio de lunes a viernes muy...
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¿Podría ganar 8-10 kilos de musculo en 1 año?

Tengo 28 años, mido 1,78 y peso alrededor de 64'5kg considero que estoy muy delgado y mi metabolismo no deja que engorde ni un gramo, suelo comer sano y de todo, la question es que por fin he decidido apuntarme al gimnasio e intentar ganar todo el...
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Chimenea inox de caldera de gasoil de condensación pierde agua

Tenemos una caldera de gasoil de condensación, con chimenea de inox, a la salida de la caldera (en horizontal) hay una fuga de agua, supongo que es la condensación que se produce en la chimenea y retorna hacia la caldera. La caldera tiene 14 años,...
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Filtraciones en el techo cuando llueve

Hice una pequeña ampliación de vivienda, con terraza arriba y cuando llueve filtra agua y salen manchas de agua en el techo de esta ampliación en varios puntos. ¿Qué producto podría echar en el suelo de la terraza de arriba para que no se filtre el agua?
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Legumbres que se deshacen

Quisiera saber como tengo que cocer las lentejas y los garbanzos porque se me deshacen por fuera y por dentro están algo duros. Yo los garbanzos los pongo en remojo la noche antes, pero las lentejas una hora antes. ¿Cuándo se le echa la sal y el...
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Toyota Sprinter 88. Culata oxidada e inservible.

Encamiseté los cilindros del motor en Diciembre y me dijeron que lo usara 1 mes para ajustar culata. Lo usé sólo 2 días, se había roto una manguera del radiador y estuvo sin agua pero no lo usaba más de 1 km por vez. Al revisar el aceite estaba como...
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Tiempo Y temperatura de vaporizado en N

Tengo dudas estamos comenzando con material tacto N y ha llegado una vaporizadora OBEM con un programador pt100 cual seria el tiempo y temperatura ideal para vaporizar este material en canillas . Tengo el cargo de tintorería ademas teñimos HB...
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Necesito ayuda en unos ejercicios de química para mis estudios

Soy estudiante de química y necesito me colabores con las siguientes preguntas: 1. ¿Qué es un compuesto soluble? 2. ¿Qué es un compuesto medianamente soluble? 3. ¿Qué es un compuesto insoluble? 4. ¿Qué es solubilidad? 5. ¿Cuáles son los criterios de...
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Dieta a seguir

Te comento, tengo 45 años, mido 1.74cm y peso 79 kg. Cuando era joven hacia mucho deporte (demasiado), luego lo deje y llegue a pesar 98kg. Tras varios años sin hacer prácticamente nada, sobre el año 2000 empecé a realizar otra vez deporte (natación,...
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¿Es normal que tenga condensación con ventanas de pvc?

Yo tenía ventanas de aluminio sin rotura de puente térmico y tenía condensación, me lloraban muchísimo hasta el puente de salirme moho en paredes y techos. Consulté con varios profesionales y me hablaron de la posibilidad de cambiar las ventanas por...
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