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Mido 1.84 y peso 84 kg que dieta haríais para subir de peso?
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Tonificar y quemar grasa
Soy mujer, tengo 17 años, mido 1.66, peso 66kg y llevo 10 meses entrenando. Quisiera que me des tips o una dieta para poder perder grasa. He tenido varios instructores y cada uno de ellos me han dado dietas muy distintas y no se cual estaría super...
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Superseries y Series piramidales...
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Períodos
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Dieta para aumentar masa muscular lo más efectiva posible dentro del mudo amateur
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