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Tengo 18 años y un dolor muy fuerte en la zona lumbar, ¿Qué es?
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¿Son buenos estos ejercicios para la espalda?
Es un placer volver a a hablar contigo. Me estás ayudando mucho y ya la espalda la voy notando más fuerte a parte de que me canso menos. Yevoi ya 1 mes en el gimnasio pero creo que estoy haciendo algún ejercicio que n se si sera bueno, porque a veces...
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Lumbares y ejercicios sin pesas
He leído tu respuesta sobre las superseries para abdominales y me ha gustado bastante, me parece que sabes de lo que hablas, lo voy a poner en practica. Quería preguntarte sobre ejercicios para trabajar las lumbares y también ejercicios que se puedan...
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Colchón defectuoso: peritaje o compro uno nuevo?
Compré un nuevo colchón marca Flex Wbx 500 formado por muelles ensacados y una capa exterior de visco, de 105cm. Para uso personal e individual y soy una persona de constitución normal y equilibrada sin sobrepeso. Por asegurarme que la postura de la...
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Problema con las rodillas mala postura
Quisiera saber si este problema es grave debido a que lo tengo y quisiera tener opiniones antes de ir al medico. Tengo las rodillas como lo dije arriba hacia dentro (la rotula más que todo) y en la parte de atrás están separadas 3 dedos. Me suele...
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Dura crisis de hernia discal
Tengo 37 años y estoy diagnosticada desde hace poco con varias afecciones en la zona lumbar; tras la realización de un escáner me informan que tengo "principios" de hernia discal L4-L5, un pequeño quiste en la zona del sacro y un llamado "pico de...
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Mareos,inestabilidad,vértigo y dolores musculares...
Desde los 29 años que tuve a mi niña padezco de problemas de espalda, cuello, brazos... Se me agarrotan de una manera increíble. Desde hace una semana estoy. Con vértigo sólo me ocurre cuando me giro en la cama. Durante el día es imposible hacer vida...
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Problema de columna
Resulta que yo siempre he tenido dolores de espalda que se han ido controlando con 2 o 3 masajes anuales. El problema se centava en una contractura en el trapecio izquierdo, pero como he dicho controlado. Los médicos decían que tengo una tendencia...
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Me duele el abdomen y los costados de la espalda
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Pesas y musculación
Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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