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Busco rutina de ejercicios para hacer en casa para ganar masa muscular
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Fuerza máxima y explosiva
Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Plan para acabar con mi barriguilla
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Aerobics o pesas
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