¿El pájaro en la máquina contractora es el ejercicio normal para el pecho?

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¿Es recomendable practicar culturismo con 15 años de edad? ¿Qué ejercicios realizar?

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Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad

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Entrenamiento con maquinas i cardio

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Espalda recta y ejercicios

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