CREATINA si tengo hipotiroidismo?

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Me he quedado sin tiroides por el tratamiento de un carcinoma con yodo radioactivo y me duermo

Hace 6 años perdí el total de mi tiroides por un carcinoma, más el yodo radioactivo de 150, estaba bien controlada, pero ahora, me quedo dormida a cada rato, siento mucho cansancio, mi estómago está mal, o es mi colon, amanezco y ando hinchada en la...
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¿Es bueno juntar proteína y creatina?

A mi me gustaría saber si se pueden juntar la proteína y la creatina. Ya sea tomándolas las 2 juntas en un mismo vaso, o tomarlas en diferentes vasos, o con 10 min de separados o simplemente tomar una antes del entrenamiento y otra después del...
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Tomo proteínas y me aconsejan ingerir l arginina ¿Debo tomar carnitina como complemento?

Llevo tiempo tomando proteínas 100 % whey, una dosis antes del desayuno en las tardes después de almuerzo, y después de el ejercicio, antes del ejercicio exactamente 30 min. Tomo creatina 5 g, con dos cucharadas de azúcar y agua. Pero me aconsejaron...
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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?

Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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De nuevo al gimnasio..

Después de un tiempo he vuelto al gimnasio, antes iba a uno que pagaba, ahora me mudé y mi comunidad tiene uno bastante bien, pequeño, pero con todo lo necesario. La cosa es que hace un año dejé de ir, y ya me acuerdo de poco sobre las rutinas que...
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Rutina para aumentar musculatura piernas (soy chik

Necesito una rutina infalible para aumentar el volumen de mis piernas, como bien (proteínas tres veces al día) y soy muy diciplinada, pero he notado que lejos de aumentar el volumen, me siento cansada, me duelen las rodillas y los pies, el resto del...
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Justo en que momento tomar la creatina.

Pues mi duda es la siguiente, estoy empezando a tomar creatina y estoy tomando 5 gramos 30 minutos antes del gym y 5 gramos 30 minutos después de salir... Esto tengo que hacerlo durante 10 días ( De lunes a viernes que son los días que voy al gym,...
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Suplementos para musculación

Como te comenté en una pregunta anterior, mido 6 pies y peso unos 80 Kilos, gracias por las recomendaciones sobre la rutina, Mi compañero de Gimnasio es más alto que yo y pesamos más o menos lo mismo, es decir es bastante delgado y queremos saber que...
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Inquietud sobre anticonceptivos

Te cuento. Desde hace mes y medio que tomo anticonceptivos de 28 comprimidos (21 comprimidos con hormonas y 7 placebo). Me los tomo todos los días a las 20:00 (y nunca he tenido más de 10 minutos de retraso en toma). Resulta que ayer, miércoles, me...
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URGENTE interpretación de perfil tiroideo

Es urgente y tengo una enorme duda. En mi examen hay una parte que dice embarazo y no se que tiene que ver eso pero dice Embarazo (tgb aumentado) que dice: TSH normal FT4 normal T4 alto T3 normal alto T4u ALTO Y eso me asusta. En el que dice...
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