Necesito ayuda con un problema en un dorsal

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Tirar muro

Quiero tirar un muro, o mejor dicho, abrir un hueco en él. El muro es el frente de un pequeño almacen de 12 metros de largo; tiene 15 de espesor y soporta un tejado (vigas de madera cada 50cmt, resilla de 4 enfoscada y teja)(El tejado es a un agua de...
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Tonificación o musculación para definir mi cuerpo

Me gustaría definir un poco mi cuerpo, salgo a correr 2 días a a la semana alrededor de 45 min a 4,30" min y practico baloncesto 3 días a la semana, desde hace dos semanas he comenzado a realizar pesas para intentar definir un poco los pectorales y...
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Potencia explosiva de boxeo y fisicoculturismo

Tengo 24 años y soy amante del deporte, entreno fisicoculturismo con lo que estoy en un nivel "medio" y entreno boxeo hace 2 meses lo que me comienza a apasionarme y mis preguntas son: 1. ¿Qué rutina (incluyendo pesas) es la más correcta para obtener...
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Creo que tengo errores en los archivos: HTML compilado, HTML Application, Microsoft MHTML Document

No te vas a librar tan fácilmente de mí. Soy tu peor pesadilla. Gracias, tus respuestas me llevan a lugares que no imaginaba tuviesen cabida en esta caja que tengo delante. Voy a considerarlas como MI MINI CURSO DE INFORMÁTICA POR CORRESPONDENCIA (ya...
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Quiero quemar grasa y ganar musculo.

Tengo 41 años, mido179cm y peso 75kilos. Estoy bastante bien de cuerpo pero me gustaría mejorar por que, aunque tenga buenos hombros tengo poco pectoral y he empezado a tener barriga. Hace un mes empecé a ir de nuevo al gimnasio. Voy 2 o 3 días a la...
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Me gustaría saber que me recomiendas para Ganar un poco de volumen y marcar, considerando que me gusta la natación. Tengo 30 anios, mido 1.75 y peso 78 Kg. Voy empezando y me gustaría saber si esta rutina estaría bien: Lunes: Natación y abdominales...
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Tengo dos acumuladores eléctricos de tarifa nocturna. El circuito consta de un diferencial, un automático y un contactor de 63 amperios. Durante todo el invierno han funcionado bien. Pero hace un par de días, dejaron de cargar por la noche. Un borne...
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¿Cómo formateo un pc antiguo?

Tengo un amd, 64 ram y muy pocoa velocidad 133 o 166 creo. Me gustaría ponerlo de nuevo en marchapara poder ver pelis, jugar a algunos juegos viejos y eso, poca cosa. ¿Ahora mismo contiene el windows 2000 y un mogollón de programas viejos que ni se...
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Información sobre anabolizantes

Soy un chaval de 26 años que me estoy planteando el consumo de anabolizantes, ya que un amigo me ha dicho que en su gimnasio lo consumen la mitad de los que van allí (de hecho a uno de ellos que ha aumentado brutalmente su musculatura en los últimos...
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Quemar grasa

Soy un chico de 21 años al que le gusta el deporte. Mido 1'80 y peso 88 kg, y soy de constitución muy grande (ancha espalada y caderas amplias)Practico jogging un par de veces a la semana, combinado con ejercicios como abdominales, flexiones... Estoy...
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