¿Cómo hacer crecer parte interior del pecho?

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¿Es bueba esta rutina para aumentar musculo?

Lunes: Espalda. 4 ejercicios, 4 series por cada ejercicio de 8 o 10 repeticiones. Bíceps. 3 ejercicios 4 series por cada ejercicio de 8 a 10 repeticioenes. Antebrazo. 2 ejercicios 3 series por cada ejercicio de 10 repeticiones Pierna. 4 ejercicios 4...
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Técnicas en la relaizacion de series

Me dirijo a ti porque me ha gustado la manera en que respondes a las consultas, muy completa y con conociemineto de causa. Mi duda es referente a la metodología para realizar las series en los ejercicios de musculación, con objeto de hipertrofiar....
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¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

Mi nombre es Raul llevo 4 meses yendo al gimnasio he notado un aumento de musculatura de aprox. 10-15% pero solo un par de kg de aumento y quisiera saber como aumentar de peso y masa muscular especialmente: Brazo y pecho y si el oxido nítrico sirve...
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Ruido en la banda o polea Grand voyager town country 2001 3.8l v6

Tengo una Grand voyager town & country 2001 3.8l v6 y tiene un ruido en la banda o en alguna polea, el ruido se escucha al poner en drive o en reversa y desaparece al acelerar, ya la lleve con un mecanico y le cambio la polea tensora de la banda y el...
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Hola sobre entrenamiento que estoy haciendo

Peso entre 56 y 62 kg mido 1.70 m y tengo 20 años Me gustaría saber si el entrenamiento que hago esta bien lo llevo haciendo desde hace un mes y la vdd si he visto cambios aun que sea poco el tiempo que lo estoy llevando acabo. Entrenamiento ¿3 días...
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Operación artroscópica de menisco externo y rotura parcial de ligamento lateral y cruzado

Me hicieron una artroscopia en la rodilla derecha durante el mes de Febrero. El medico me dijo que me habían tenido que sacar dos tercios de menisco externo y que tenia rotura parcial de ligamento lateral externo y de los cruzados. Sorprendentemente...
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Acción y Reacción:Motor de Ejes Par.

Acción y Reacción:Motor de Ejes Pararalelos. Mi problema es el siguiente. Tenemos que montar un motorreductor de ejes paralelos (SEW) en voladizo y sujeto por silent-block y muelles en el brazo de reacción. La duda que tenemos es hacia donde se...
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Dolor de cabeza y ojo izquierdo caries

Hace tres semanas comencé a sentir el síntoma de cabeza adolorida, es decir al agitar la cabeza, toser o estornudar sentía una punzada de dolor, posteriormente a los días sentí nauseas, vómitos, ligera diarrea y acudí con el medico, quien me...
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