Hasta que día se ve resultados del prog. Air Alert 3

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Como despejo largo y como puedo salir a achicar

Pues yo soy un portero de 13 años Y quiero saber que puedo hacer para despejar más lejos y fuerte y como puedo achicar y jugar mi área mucho mejor estoy practicando el Air Alert 3 pero creo que unos consejos también me ayudan ?
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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

Bueno voy a ser directo y especifico tengo 17 años mido 1.72 y peso 72 kilos llevo entrenando 6 meses y mi peso inicial era de 45 kilos la verdad estaba muy delgado he llevado un régimen de alimentación durante estos 6 meses más hacer mis ejercicios...
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Aumentar masa muscular de piernas

Primero decirte que tus respuestas me parecen excelentes! GRacias por la ayuda! Yo quisiera aumentar masa muscular en piernas y glúteos, bajar espalada y abdominales y definir los brazos .Mis medidas son : Altura : 1.58cm Peso : 53 cm Cintura : 71cm...
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Dolor rodilla, dx rotura menisco medial

Tengo 29 años, soy ama de casa, tengo dos niños, mido 1.58 y peso 68 kg. No practico deportes (ocasionalmente brinco la cuerda o actividades con los niños). Mi caso es algo confuso. Me han revisado ya varias veces. Todo comenzó a mediados de febrero,...
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Me duelen la rodilla, ¿Cómo saber que puede ser?

Resulta que yo soy jugador de fútbol aficionado, un día cualquiera jugué y llegue a mi casa bien sin ningún tipo de dolor, pero al día siguiente me empezó a dolor la parte de atrás de la rodilla, pensé que podía ser que había dormido mal, pero no es...
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Cantidad de ejercicios por grupo muscular

Hago pesas tres veces a la semana, tres ejercicios por grupo muscular, tres series de 12 repeticiones. 1er día: Pecho y bíceps. 2do día: Espalda y tricep. 3er día: Pierna y hombro. (Todos los días abdominales) De esa forma entreno cada grupo muscular...
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Ayuda para solucionar dolor en la parte derecha bajo una costilla al correr

Filipenco soy el de la espuma de ayer Tengo otro problemamañana tengo una carrera yme duele el lado derecho abajo de la costilla. Pegado a la costilla para abajo. Me duele cuando respiro ondo o toso, estoy resfriado y con tos hace como4 días. También...
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Problemas con aductores

Tengo 27 años mido 1.73cms y peso 82 kg. Se que estoy pasado de peso, aunque hago bastante ejercicio. Mi pregunta puntual se refiere a que soy aficionado al fútbol y en este ultimo tiempo sufro dolores en ambos grupos de aductores (derecho e...
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Tengo las piernas grandes!

Soy un chico de 19 años deportista, practico el remo y entreno 6 días a la semana pero aun así sigo teniendo las piernas muy grandes. El torso, en cambio, lo tengo muy delgado. ¿Qué podría hacer para bajar las piernas? ¿El te verde como diurético?
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Financiación (tipos de interés)

¿Necesito financiación de 30.000? A 8 años para mi casa. Estoy dudando entre préstamo hipotecario con tipos más bajos pero mayores gastos o préstamo personal con tipo más alto pero menos gastos y "tipo fijo" (aunque algunos me los dan variable). ¿Qué...
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