Masa muscular y aumento de peso

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¿De qué manera puedo eliminar la grasa localizada en el área abdominal sin afectar otras áreas?

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¿Gimnasio o crossfit para subir de peso?

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Ganar masa en las piernas y pantorrillas

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¿Cómo puedo entrenar para quemar muchas calorías?

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Sólo hago yoga casi todas las mañanas, no hago otro ejercicio aparte. Tengo contextura normal pero tengo rollos, a veces me dan ganas de comer frituras y quiero saber cómo eliminar la grasa de esas frituras para lo aumentar los rollitos
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Fase volumen muscular

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