PhD iso 7 o Dymatize megagrainer?

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Me estoy yendo en contra de mi genética?..

Soy un hombre con 1,75 m de altura, 65 kg de peso, los últimos dos meses e estado entrenando a diario y los fines de semana descansando, lunes espalda, martes pecho, miércoles piernas, jueves hombros y viernes brazos. Desde hace unos 6 años me he...
1 respuesta

¿Como puedo mantener la forma estando lesionado y sin

Tengo un poco de preocupación por que la verdad estaba teniendo una gran forma a nivel de ejercicio y he caído en una lesión. La verdad que no se como mantener la forma y me gustaría mantenerla, por lo menos no subir peso y mantenerme asta que me...
2 respuestas

¿Rutina para bajar de peso y aumentar masa muscular?...

Quiero una rutina digamos avanzada para bajar de peso y poder marcar y como complemento secundario empezar a aumentar masa muscular mido 168 cm y peso 68 kg vengo corriendo cada 3 días y hago pesas en casa ahora pensaba ir al gimnasio y natación...
2 respuestas

¿Quién me ayuda a fijar mi dieta con natación?

Mi nombre es Nico y te cuento mi situación actual. Tengo 23 años, mido 1.88 y perso 85Kg. Tengo huesos gruesos, no me veo gordo pero si se me ha ido acumulando grasa en la guata, por lo que decidí hacer natación para volver a tener buena condición...
1 respuesta

Creatina y cartílago de tiburón

Soy un chico de 30 años, mido 1,69 y peso 58 kg. Llevo más de un año en el gimnasio y he conseguido bajar de peso y ahora quiero ganar masa muscular y para ello estoy haciendo pesas y he empezado a tomar creatina en capsulas de 825mg (tomo 2 por la...
1 respuesta

Rutina y dieta de volumen correctas

Haber si puedes ayudarme respecto al dilema que tengo con la tabla de ejercicios y la dieta para ganar lo máximo posible de aquí a mayo que empiece a hacer definición gracias, mi horario de entreno es de 20:00 a 22:00 Lunes pecho Pres banca, pres...
4 respuestas

Creatina

Estoy en el gimnasio, y me recomendaron tomar Creatina para aumentar la masa muscular. Que tan rapido se ven los resultados, ¿Tomando creatina?
1 respuesta

Claras de huevo

Bueno yo tengo 17 años, tengo 7 meses de ir al gimnasio y la verdad he notado muchos resultados, baje 13 kilos en 6 meses. Actualmente peso 85 kilos y mido 1.88 metros. Mi fuerza ha aumentado considerablemente, para que te des una idea, los prieros...
1 respuesta

¿Cómo puedo aumentar mi masa muscular?

Me gustaría saber como puedo augmentar mi masa muscular en el mínimo tiempo posible, también me gustaría saber que alimentos ayudan a aumentar la musculatura y alguna dieta que podría segurir para favorecer a mi masa muscular. Es recomendable tomar...
1 respuesta

Algún suplemento para los músculos fatigados

Estoy empezando en el mundo de los triatlones y entreno mucho, pero hay días que tengo los músculos muy fatigados debido al entreno del día anterior. Quisiera saber de algún suplemento que me ayude a recuperar los músculos. ¿Seria bueno tomar batido...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema