Tendinitis o desgarro en el antebrazo

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Tengo a penas 5 semanas en el gym. Y quisiera reducir de peso, pues son140 kg. Y 1.94 de estatura.

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Tengo 13 años y voy al gym pero tengo dudas

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Conseguir pecho mas voluminoso y dieta de volumen

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La Creatiina

Llevo un mes en el gimnasio y he logrado perder peso.. Pero quiero lograr alcanzar mayo cantidad de masa muscular.. Pero no quiero engordar.. Entonces me dijeron que tomara la creatina.. Que eso me iba a servir para ganar masa muscular.. ¿Lo qué...
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Rutina de gym para volumen Y dieta!

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