Me siento estancado en el gimnasio. ¿Podrías darme una rutina para aumentar músculo?

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Programa de Ejercicios

Mi nombre es William soy un chico venezonalo que comencé hace unas semanas en el gym tengo de e statura 1.78mt y peso 86 kg quisiera que me recomendaras un producto para reducir grasa abdominal y aumentar mi musculatura en todo el cuerpo. Y a la vez...
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Pesas y natación

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Piernas y brazos

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